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Relatos de experiências

Intercâmbio Relatos de experiências

Menos é mais: promovendo pequenas mudanças na alimentação

Corpo ideal? Desde que eu me conheço por gente –  e eu fui criado no meio de muitas mulheres, diga-se de passagem – eu ouço sobre dietas. Emagrecer, ficar ‘magérrima’ para o verão, entre outras milhares de formas de se colocar a busca pelo corpo ideal. Mas primeiro quero discutir, na minha visão de nutricionista, como o corpo ideal mudou de tempos pra cá e como isso afeta nosso dia a dia. No tempo das cavernas estávamos acostumados com a…

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É primavera…

Floresça! Cada estação tem sua mensagem e sentimento bom, mas hoje, vamos de primavera? A primavera chegou e acho que, como toda estação, ela traz uma mensagem boa. É uma época de renovação, de florescer sentimentos bons, por isso as flores renascem nessa estação. Vamos deixar que toda energia negativa dê lugar a um brotinho bem lindo de amor. Que crescerá conforme sua evolução energética. Se renovando a cada ano. É primavera… Floresça! Se hoje existem preocupações excessivas, estresses exagerados, negatividade,…

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Água Santa

Ele tinha ares de pedra e eu acordava sempre com resquícios da sua poeira pelo meu corpo que eu cuidava em tirar ao longo da manhã. Juntos, acordávamos costumeiramente. Na verdade, era eu quem o acordava porque o insistente alarme do celular já não era suficiente. Ele tinha ares de pedra e eu acordava sempre com resquícios da sua poeira pelo meu corpo que eu cuidava em tirar ao longo da manhã. Mas, neste dia, antes de acordá-lo, especificamente neste dia,…

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Paradigmas sobre a saudade

Eu sempre tive medo… A gente costuma ter medo quando está solto no ar. Embora a gravidade exista por aí, não faltam motivos para que o medo nos tire do chão. Sair do chão não corresponde necessariamente a afastar os pés do concreto, da grama, do afeto. Sair do chão é uma espécie de desencontro entre você e o mundo à sua volta. Aliás, quantas vezes você já saiu do chão hoje? Vejamos… Em alguns momentos a vida nos tira…

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Por que nos decepcionamos?

Uma reflexão sobre as nossas expectativas… Começamos um relacionamento, tudo parecia perfeito. Incrivelmente combinávamos em tudo! Tudo mesmo, sem exagero. O que eu pensava que queria comer, ele sabia. Onde ele pensava que queria ir, eu rapidamente adivinhava. O tempo foi passando e, um certo dia, como em um passe de mágica, eu percebi que as coisas não eram bem assim. Caiu a ficha de que tínhamos muitas coisas diferentes. Afinal de contas, como eu não percebi que eu queria…

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Como organizar seu dinheiro para realizar seu sonho

Você não está longe do seu sonho! Dicas de como organizar o seu salário: Como começar? É muito comum recebermos o nosso salário e, poucos dias depois, não ter a mínima ideia do que aconteceu com ele. O salário literalmente pinga na conta. Tenho muitos amigos que se embananam com finanças, porque acham que isso se trata de planilhas, contas complexas e conhecimentos em física quântica. Resolvi mostrar como eu faço, e como é simples manter as finanças organizadas ao mesmo tempo…

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DIY quadros de decoração!

Faça seus próprios quadros decorativos! Eu adoro decoração e adoro (tentar) fazer DIY’s! E claro, visito várias lojas para ver quadrinhos para colocar nas paredes do meu quarto e da minha casa. Porém, minha amiga Nathália me deu a ideia de fazer os meus próprios quadros para decoração! Então compramos todos os materiais e colocamos a mão na massa! Olha que fofo ficou o dela:   Ornou com toda a decoração do quarto dela! Amei, sim ou claro? E você, gostou?…

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Como fazer sua própria iluminação

Maneira rápida e fácil de fazer uma iluminação estilo Soft Box Na rotina para gravar vídeos pro canal, senti a necessidade de ter uma iluminação mais adequada do que as diversas luminárias espalhadas pelo quarto, rs. Então, vi uns tutoriais de como fazer uma iluminação no estilo soft box, com caixas de papelão, e decidi que assim o faria também. Porém meu pai, cheio de ideias, achou interessante fazermos com a cúpula do abajour, o que economizaria tempo e seria…

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